【要約】すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい【Ｄｒ・ジョシュ・アックス】

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今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は医師であるジョシュ・アックスさんの書かれたベストセラー「すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい」を解説していきます。この本は一言でいうと「清潔にしすぎることが病気の原因だということ」を教えてくれる本だ。「清潔にしすぎる」か。あぁ、お前は１日に何回ハンドソープで手を洗っている？数えたことはないですけど、だいたいトイレをした後とか家に帰った時とかですね。最近だとお店に入るときとかもアルコールで細かく手を除菌していますよ。うむ。だが、お前は重度の花粉症だし、アレルギー体質だよな？...】

【要約】すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい【Ｄｒ・ジョシュ・アックス】

参考文献：すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい Ｄｒ・ジョシュ・アックス さま　藤田紘一郎 さま
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・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07
　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031
　　　　　　　　　
#本要約 #すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい #ジョシュアックス

0:00 はじめに/清潔にしすぎることが病気の原因
2:20 清潔にすればするほど腸がダメージを受ける
4:57 すべての病は腸からはじまる
7:52 腸内細菌に悪い食べ物を「取り除く」
11:55 プロバイオティクスを飲んで、腸内細菌のタネをまき直す
15:55 外で遊んで腸内細菌の種をまき直す
17:53 無農薬の野菜や天然の肉や魚で腸を癒す
20:47 ストレスから自分を解放する
21:59 抗生物質の使い方について見直す
23:30 人それぞれ腸の状態が違うので、便と肌の状態をみて判断する
24:49 まとめ
26:19 END