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【要約】自分をよろこばせる習慣【田中 克成】
参考文献:自分をよろこばせる習慣 田中 克成 さま
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たなかつチャンネル 田中克成公式YouTube Channel
チャンネル→https://www.youtube.com/@tanakakatsunari/featured
・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください
https://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198
イラストレーター:中森 煙@kemurismoke
イラストレーター:comaco
脚本:永戸リョウ@denran1031
#本要約 #自分をよろこばせる習慣 #田中克成
0:00 はじめに/自分をよろこばせる習慣
3:02 自分が心地よくなれる朝の習慣と寝る前の習慣を持つ
5:31 自宅をパワースポットにする
6:37 上機嫌でいられるようにゴミ拾いをする
8:52 自分の顔の1パーツを溺愛する
11:28 怖かったことや、やろうと思っていたけどまだやっていないことに挑戦する
13:23 食事から小麦を減らす
15:49 上機嫌でいるために定期的に運動する
17:53 誰かのためになんて考えずにまず自分を満たす
20:06 できないことは「できない」と認める
22:31 まとめ
23:45 END